小学的时候，我非常害羞。我会在老师身边徘徊，希望他们能注意到我想问问题。而且，我当时是班上新来的女生，其他同学都已经有自己的朋友圈，这让我很难融入集体。更糟糕的是，我的阅读能力也很差，家人曾委婉地告诉我，说我只是“开窍晚”。

中学时，我准备好融入到同学中去了，但过程并不美好。我因为在课堂上总会不由自主的笑而被老师请出教室。我数学成绩下滑，因此不得不在数学这一科上留级。而我在选择朋友方面也很不顺，我选的朋友要么夸张做作，要么专横跋扈。我曾不小心把头发染成了喧闹的橙色。我还曾在课堂上传纸条被当场抓住，被发现躲在女卫生间里完成逾期的作业。

这些糟糕的经历也有好的一面，我懂得了如何与老师沟通，我明白了只要我努力就可以做出数学题。我发现书籍激发了我的想像力，并且为我提供了一处可以逃避现实的精神空间。体育运动也发挥了非常重要的作用，它让我燃烧掉多余的能量，并且提高了我的注意力。我还更换了几批朋友，从中学会了如何选择益友。总的来说，这些经历让我在做学生辅导员以及母亲时不断回味。

那些年，“社交情感学习”还不是教育领域里的流行词，我跌跌撞撞的学会了认识自我和解决问题的能力。然而，像坚持不懈和适应力这样的“软”技能没有教材可以遵循。像我一样，大多数孩子通过试错法来学习和掌握这类技能。作为家长，我们为保护孩子而做出的事情可能与他们的个人成长不相匹配。这也许和你的直觉正相反，但是我们应该退后一步，给孩子空间去探索、去成长。我相信，一些社交情感能力对孩子在中学以及之后的成长都非常有用。

1、结交益友。

孩子在交友中可以很快分辨出哪些朋友让他们有归属感，哪些朋友让他们感觉不舒服。如果孩子对选择的朋友是否适合自己感到迷茫，你可以问问孩子：“你和这个人一起玩儿开心吗？会放声大笑吗？你仍旧可以做为自己吗？你和他（她）之间是否互相信任？”这些问题可以帮助孩子看清谁才是适合自己的朋友。

2、团队合作，冲突调解。

很多学生在学校里都需要和其他同学一起完成小组作业。每个学生都至少有过一次需要为小组作业承担更多工作量的经历。出现这样的问题可能是因为在开始阶段没有有效的分配工作。也许是因为他们希望获得好成绩才选择负起更多责任。如果孩子在小组合作中遇到问题，不知如何处理，家长首先可以帮助他们理顺问题为什么发生，然后和他们讨论可能的解决方法。

3、与自己不喜欢的人共事。

孩子在学校里很可能遇到不喜欢的老师。这时，家长应该鼓励孩子练习与自己不喜欢的人相处，告诉他们即使不喜欢这位老师，也可以从他身上学到知识。家长应该向孩子强调，在课堂上应该专注于学习知识，提高学习与沟通能力，克服阻挡他们学习的障碍，例如不喜欢某位任课老师。家长应该跟孩子明确，如果他们这次能够不被自身的喜好影响学习效果，那么再遇到类似的情况时他们就不会感到束手无策。家长们需要知道，除非出现虐待或歧视，否则家长不应该因孩子的喜好而要求更换老师。

4、制定学习计划。

孩子应该能够制定合理的学习计划，而不是让家长帮他们制定。如果有需要，家长可以帮助调整计划，使之更可行。

5、监督自己的成绩，并为之负责。

孩子应该学会监督自己的成绩。如果孩子没能按时完成作业或达到理想的分数，家长也不要插手要求老师延长作业期限或改变分数。让孩子学会为自己的成绩负责。如果孩子是一个完美主义者，他们会学会如何管理不理想的成绩所带来的失望。

6、与老师沟通。

到了中学，孩子应该学会如何向老师寻求帮助。可以直接找到老师面谈，也可以通过邮件交流。当学生与老师建立联系，他们对学习资料的理解也会提高。除非没有其它方法，否则家长请不要帮助孩子与老师沟通。

7、管理自我情绪。

在孩子能够自我管理情绪之前，经常需要家长的帮助。帮助你的孩子认识所有与压力来源相关的物理症状，例如失眠。这可以帮助他们了解什么时候应该歇口气，或者在作出反应之前应该先按一下“暂停键”。当孩子能够处理好自我情绪时，家长也要适时的指出他们做得好的方面，并与他们讨论他们采用的管理情绪的策略，例如休息一下或者听听音乐。家长还可以帮助孩子们理解想法、情感以及行为之间的联系。问问他们是不是陷在了“要么什么都有，要么什么都没有”的想法里？他们是不是总在批评自己？这样的交流可以让孩子逐渐地掌握管理自我情绪的方法。

8、培养激情，承认缺陷。

当你的孩子们对某件事物充满激情时，家长应该鼓励他们不断探索，抓住机会帮他们深入了解这件事物。家长可以为孩子提供相关书籍，并且带他们去博物馆。即使家长对这件事物一点也不感兴趣，也要表现出对孩子的支持。在孩子探索的过程中，家长还可以帮助他们找出是什么驱使他们不断探索。即使在探索的过程中遇到困难也没关系，因为这也是一段有价值的经历。同时，孩子也可以从中认识到，一个人并不需要也不可能每件事都做得很好。

9、能够做出负责任的、安全的、合乎道德规范的决定。

孩子应该懂得尊重自己的身体，不做对有害自身健康及安全的事情（例如尝试毒品）。并且他们应该明白，他们所做的任何决定也要为他人负责，不置他人于危险之中。家长可以与孩子讨论各种他们可能遇到的情况以及相应的处理措施。如果他们问了一些令你震惊甚至苦恼的问题，不要反应过激。保持交流的自由开放。这样做可以让家长及时发现问题，纠正错误，也能够让孩子意识到怎样做决定才是对他人以及自己负责。

10、创造和创新。

这个不断变化的世界需要具备想像力的创造者以及具备批判性思维的思考者。当孩子写作业、阅读老师布置的书籍以及参加考试时，家长需要提醒孩子这些考核标准并不是衡量成功与否的唯一方法。不要让书本局限了孩子。鼓励他们思考不同课程之间的联系，鼓励他们进行创造和实践。